通过保持身心稳定，改善过敏
我们的情绪波动，比如压力、紧张、烦躁、焦虑等等，会引发自主神经功能紊乱，从而导致免疫系统功能紊乱，引起过敏。
所以，有时候没有任何过敏原，仅仅是自主神经错乱也会引发过敏。只要是过敏，一定包含有自主神经紊乱的问题。我们如果能调整自主神经，让它保持在一个平稳的状态，就一定能改善过敏。
而自主神经的反应都是自发的，因此，需要通过各类身心运动、多接触大自然等方式来改善和稳定情绪，保持身心平稳，从而保持自主神经的稳定。
所以，爱过敏的朋友平时可以多练习八段锦、太极、瑜伽、冥想这类身心运动，或者使用精油香薰等等，保持身心的稳定。但是要提醒大家，这种调节不是一两天就能见效的，所以贵在坚持。
